jakie białko

[...] w tematy typu "cheat" Produkty jakościowe. Im bliżej natury tym lepiej. Warzyw absolutnie w opór. Owoce jagodowe i inne również. Trening: 3x w tyg żadnego cardio Sam siłowy - same podstawy - więcej serii aniżeli 3-4, ilość ruchów 5-10 w zależności jakie ćwiczenia sobie dobierzesz. Raczej mało ćwiczeń na treningu. Ma być konkretny i treściwy.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: 5600 kcal -białko: 330 -węglowodany: bodajże 800 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8-10% 12. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brałem [...]

1.WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata, 2 na poważnie 6. DIETA: -białko: 170-200 -węglowodany: 350-400 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: klata biceps, nogi, plecy, barki triceps 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop 10tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

3 porcje odżywki dziennie to już sporo, jakie jest Twoje zapotrzebowanie na białko, że aż tyle musisz z odżywek brać? to ma być uzupełnienie, a nie podstawa. Nadmiarem wapnia nie musisz się przejmować, to że jest go tyle i tyle nie znaczy, że tyle zostanie przyswojone

3 porcje odżywki dziennie to już sporo, jakie jest Twoje zapotrzebowanie na białko, że aż tyle musisz z odżywek brać? to ma być uzupełnienie, a nie podstawa. Nadmiarem wapnia nie musisz się przejmować, to że jest go tyle i tyle nie znaczy, że tyle zostanie przyswojone Do bilansu dziennego spozycia wapnia wlicz przede wszystkim wapn z posilkow bo [...]

Potrzebuje porady, koncze powoli obecnie cykl: 1-16 Test cypio 500week 4-15 Tri tren 400week 7-17 Wino 40-50mg ed Szło jeszcze cyklicznie dnp i t3. Miałem schodzic i robić odblok jak zawsze ale tak myślę że fajnie byłoby nie schodzić. Z racji że nigdy nie robiłem mostka to potrzebuje porady jak to zrobić i jak później przejść i na co żeby [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,susta solo 12tyg 250mg e5d,wino solo 6 tyg,prop+ wino +t3 prop 1-12 ,wino -6-10 ,t3 10-12. prop 100mg e2d od 4 tyg . 8. TRENING: [...]

[...] zestaw . Test prop 1-12 100mg eod Proviron 1-6 25 mg ed Winko tabs 6-10 30mg ed. Bialeczko 3g wegle 3g tluszcze 0,5 g Waga obecnie 95 kg bf 12%. Dawno nie koksowalem moze sa jakies nowe metody. Nie wiem czy nie za duzo wegli przy moim genotypie ale Chyba na koksie przepali. Czekam na sugestie pozdro.1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 107 -udo: 52 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 107g -węglowodany: 327g -tłuszcz: 121g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, deca, prop, npp, oma, meta, 8. TRENING:pon, sr, pt 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] o produktach wysokobialkowych, kurczak nabial itp ratuje sie jak moge zeby chociaz kcal sie w miare zgadzaly ale i tak dobic do tych nawet 2.5k kcal to jest katorga. Macie jakies sprawdzone patenty na przywrocenie apetytu? Kiedys 4k kcal wchodzilo jak maslo a teraz blok totalny. Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc. Dodam jeszcze ze leci test c [...]

Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10l 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, glownie tesc + deca, [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA:82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 4-5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] nie ma tylko przyrost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 140 zrobiłem na tym szczerze mase do prawie 89 kg z 76 kg :) Było bardzo dobrze ale były również spadki do 84 kg Jeśli możecie rozpiszcie mi jakie środki brać co i kiedy Pozdrawiam Z góry za hejty dzieki

[...] smaku z delikatną konsystencją pozwala naprawdę delektować się podczas jego picia 4) Ocena rozpuszczalności 10. Jest to chyba najlepiej rozpuszczające się białko jakie miałam. Zero gródek przy kilku ruchach szejkerem. Dodatkowy plus za konsystencję: Delikatna pianka nadaje puszystości, która dodaje walorów smakowy. [...]

[...] moje mięśnie potrzebują białka a także paliwa zacząłem ćwiczyć w domu. Wiek: 35; Wzrost: 180cm; Waga: 78kg; Proszę o poradę w suplementach które zamierzam kupić a mianowicie jakie białko i czy kreatyna będzie tu pasowała. Oto linki: ANABOLIC WHEY 100% OPTIMUM PROTEIN POWDER SHAKE NUTRITION MUSCLE MATRIX 2.25KG [...]

WIEK: 2. WAGA: 105 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 70 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 a ostatni cypio, meta master 16 tyg 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:odblok od [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem, enan 8 tyg 250mg 5ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] również ostrzegają przed dużą podażą białka, a nikt nie jest w stanie tego udowodnić. Zresztą w codziennej suplementacji nawet ciężko zbliżyć się do poziomu podaży protein, jakie były stosowane w badaniach (np. 4.3 g protein na kilogram masy ciała). Podsumowanie Jeśli chcesz kupować suplementy i odżywki, to najlepiej z pewnego źródła. [...]